KLAS - Každý pohyb se počítá

V úterý 23.května se KLAS sešel v počtu třinácti seniorek, pět se omluvilo.

V zasedací místnosti Obecního úřadu jsme přivítaly naši nadřízenou organizace Spokojený senior - KLAS z. s.  Mgr. Terezu Kozderovou, která nám představila přednášející "Každý pohyb se počítá" - fyzioterapeutku Mgr. Hanu Filipovou, která s touto organizací dlouhodobě spolupracuje.

Seminář byl tedy zaměřen na pohyb v seniorském věku, možnost cvičení i v domácím prostředí. Cílem a výhodou fyzioterapie je udržování nebo zlepšení fyzické aktivity, pohybu a rovnováhy. Je známo, že schopnost udržovat fyzickou funkci také zlepšuje psychickou a sociální pohodu. Senioři si doporučenými cviky zlepšují koordinaci, vytrvalost, sílu a rozsah pohybu. "Pomocníkem" při některých cvicích nám byly kolíčky na prádlo, částečně nahuštěný míč a konečně plastový talíř - létající. Během jednotlivých cviků, z nichž některé mohly být náročnější na "spolupráci" s mozkovými hemisférami, jsme se i bavily a snažily se o co nejpřesnější provedení s ohledem na naše možnosti.

Dvouhodinovka rychle uběhla - během cvičení bylo samozřejmě dbáno i na pitný režim a odpočinek. Terapeutka cvičila, kontrolovala i chválila. Cvičila s námi  /kromě několika focení/ i naše nadřízená. Cvičení proběhlo v pohodové atmosféře, dozvěděly jsme se o mnoha cvicích, které mají příznivý vliv na funkci našich kloubů, svalů, krevního oběhu i pozitivního myšlení. Máme motivaci  a to jak na cvičení doma, tak v klubovně / jen si je správně vybavit /.

Děkujeme oběma ženám za zprostředkování a názornou ukázku cvičení pro seniory . Paní Filipová sklidila potlesk, poděkování od přítomných, ale i malou pozornost od vedení obce. 

Za KLAS Marie Fialová